おぉ、11月も終わりやね。 免許証な更新に行かなきゃ！ さて、今日は、７分間の筋トレのあと、 自宅前稽古をする。 セイエンチン三回、シソーチン五回、ニーパイポ二回。 昨日は、シソーチン二回しか出来なかったので、累計は、セイエンチン、シソーチンとも…