アブローラー、上手く行かないぞ！ 膝着きだと弱すぎ、立ってやると、ばんざーいまで伸ばせない。 それに、腹筋より肩を使っている感じだよ。 アブローラーと腕立て伏せをしてから、公園に行く！ ランニング15分の後、 形をする。 気分を変えて、シソーチン…