ボディメーカーでアブローラーを買ったぜ！ しかも、千円という安さ！ これで腹筋を鍛えよう！

今日も闇練へと公園へ！ いつもの公園と違い、トイレのある公園へ足を伸ばしました。 トイレ近いしね。 ランニングは20分ぐらいしただろうか？ 形は、 セイエンチン、シソーチン、ニーパイポを三回ずつ。 打ち込みは、 刻み突きと中段逆突き を15本 走って帰…