さて、減量！体型の適正化を始めて、二日目(´▽`)ノ 差し替え足からの手刀受け、四股立ち下段払いでアップし、 ベリーメロンを聞いて、やる気を注入する。 https://youtu.be/ykn1frcLu80 そして、 筋トレ カーフレイズ スクワット 腕立て ウルトラレッグレイ…