今日はランニングではなく、筋トレにしました。 22：30から走るのは、如何なものかと思ったので！ （仕事もあるしね(^^♪） カーフレイズ スクワット 腕立て伏せ 腹筋 背筋を 20回×5セット 結構、汗だくです(@_@) あと、皆さんの記事を棒読みソフトで、棒読み…