足の親指は、良くならず、腕立ては椅子に足をあげてやってます。 スクワットは、昼に50回、夜80回。 足上げ腕立ては、70回 V字腹筋は、50回 あとは、ストレッチします(∩´∀`∩)
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
