今日は、午前中に整形外科に行き、首と腰の牽引を行う。 寒くなったせいか、腰が不調なんで、ちょうどよかったですね。 それと、午前中は、昨日のチューブトレーニングの影響か？ 上腕がだるい 腕立てやプレスなどでは起こらない現象ですね。 チューブ特有の…