今日は、我らＫＯＢＥＣＣＯには、特別な日でしたね。 さて、今日は、遠方に出掛けましたので、ジムには行けず、宅トレにしました。 シングルカーフレイズは30回にして、膝曲げカーフレイズ20回 スクワット 50回 腕立て伏せ 50回 Ｖ字腹筋 50回

外反母趾っても、この程度。 だが、しかし！ 歩けないほどの痛みが。 革靴が辛い。 まだ今日は、ましでしたが(^3^)