実況中継 朝起きて、頭脳パンを食べ、洗濯をする。 洗濯は、昨日から漂白していた空手着。 襟が汚れ気味だったからだ。 洗濯の間、ｵﾈﾝﾈ ああ、干さねば…… 皆さんは、何してるんだろ？ 頭脳パン、これまた、名古屋ですなぁ。

年内の体育館は、今日まで！ 今年最後の自主練習に行く。 明日から仕事も休みなんで、おもいっきりやるぜ。 ドラッグストアでプロテインを買い、体育館に着く。 6時20分からスタート。 準備体操、流体を終え、基本、移動を行う。 続いて、形はサンチン、転掌…