土日が警報で空手が休みだった。 すっかり、稽古が空いてしまった。 今日は、整形外科でリハビリ。 しかし、オフにせず、公園で形を打つ。 セーサン シソーチン セーパイ を各３回。 セーサンの足刀蹴りの方向がわからん。 教則チェック！ ２０分程度だけど…