今日も、昼にディプスを行う。 １８時からは体育館へ自主練。 流体から始め、四股突き、左右突きなどを行い、 サンチンを始める。 サンチンの後は、セーパイをひたすら行う。 何故？ それは、三段審査の必須課題だからだ！ 当会の三段審査は、 １：セーパイ…