今日は、鞭打ちやら、なんやら、痛みが出始め、特に首と肋は痛みます。 わ、若い頃は、こんなこと無かったんだがなぁッ(T-T) いつもの整形外科で牽引し、多少は緩和。 有酸素運動の前には、５分筋トレをすると、脂肪燃焼しやすくなるらしいので、カーフレイ…