ゴ連休が終わったなｗｗｗ 最終日は、モウレツにジムワークと体育館での自主練習の ダブル攻撃だ！ ゴ連休、よく練習しました。 でも、上達してませんねん。 http://www.youtube.com/watch?v=32dCRIxzg0c

今日はジムへ！ ぎっくり腰以来のジムワークです！ 腹筋運動は腰に負担がありましたので、軽く無理をせず。 また、昨日の自主練習で膝に痛みがありましたので、レッグプレス・レッグカールも様子を 見ながらです。 １５分のランニング チェストプレス 背筋（…