今日は、マスク３日目です。 マスクによる、あまりの苦痛で午後から早退(笑) マスクによっては、鼻先が痛いので！？ 掃除と洗濯と昼寝に従事しました(笑) ジムもいけないので、自宅で筋トレと基本を計３０分程度行いました。 カーフレイズ スクワット 腕立て…