にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) あぁ、月曜日はだるいなぁ。。。 日曜日がだれ過ぎなんだろうな。 お昼寝するし･･････ さて、今日は カーフレイズ スクワット 腕立て伏せ を５０回と軽めの調整。 整形外科で牽引とリハビリをしたためで…