今日は空手の道場でした。 師範から「身体が硬いので柔軟を」するようにとご指導いただきました。 確かに、硬さが気になっていました。 今日の突きの引き手は、沖縄の新里教授みたいな腰の使い方の突きでしたが、 私はいまいちできず、居着いた突きになって…

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 今日のトレーニング ○筋トレ ・１セット目 カーフレイズ スクワット 腕立て伏せ Ｖ字腹筋 背筋運動 グリップ右手のみ 矢継の速さで１０回＊５ ・２セット目 カーフレイズ＋８ｋｇ：３０回 スクワット＋…