にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 今日のトレーニング ○ランニング：３０分 ○フットワーク：左右５０回 ○筋トレ カーフレイズ１００回 スクワット１００回 腕立て伏せ１００回 Ｖ字腹筋 ６０回 背筋運動 ４０回 ここで、ブログを書き始め…