にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 7月10日のトレーニング スクワット：３０回 腹筋運動 ：３０回 腕立て伏せ：３０回 アームカール３０回（４ｋｇ） トレーニングの回数が少ないわけは、 今日は食事の後、豪快に寝てしまいました。 また…