にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) ７月２日のトレーニング スクワット：１００回 腕立て伏せ：１００回 Ｖ字腹筋 ：６０回 カーフレイズ：５０回 背筋運動：２０回 基本を軽く 納豆のせいでしょうか？ おならが臭いξ 納豆は、高たんぱく…