2018/01/20

今週は何かと、練習不足なので、体育館の、解放へ行く。

18時から柔道場に入り、準備体操とその場突き、蹴り、
移動は、追い突き、追い蹴り、追い突き追い蹴りのみで、窓ガラスへ！

姿を写しながら形を打つ。
まず、サンチンを三回。
セイエンチン、シソーチン、ニーパイポを三回ずつ。
バッサイ大と五十四歩も三回。

その後、スタミナを、養成するため連続して行う。
セイエンチン⇒シソーチン⇒ニーパイポをワンセットとして、休まず打つ。
これを2セット行う。
18本、形を打った後だけにキツイ！

名付けて、「スタミナ形稽古」

そのあとは、ガラスでフォームを確認しながら、打ち込み。
ワンツーは、ツーステップとワンステップ、1.5ステップの三種のみ。

ワンツーの強化とでも言っておこう(笑)

合計 二時間で、自主連は終える。


累計 216回