2月11日

今日は紀元祭こと建国記念日ですね！

https://youtu.be/qbp78EQwt1Y

今日は、仕事を軽くして、郵便物を西鈴蘭台の郵便局へ出しに行く！
16時ギリギリだ(>_< )

その後、藍那へ行き、星和台までハイキング！？
先月とは、違うルートなんで、
楽しみだわさ！

途中の池

ヒドリガモと言うらしい。
撮影をすべくスマホを取り出そうとするも、早く出さないので、威嚇されてるでは(>_< )

しかし、こちらが無害とわかったのか、
皆さん、散って行きました。
写真は威嚇がおわった後です。

星和台で買い物をして、帰宅すると、
二時間程度のハイキングでした。


カーフレイズ　50
スクワット 50
腕立て 100　ランダムな回数とセット数
クランチ 50

体重　　71.4
体脂肪率 21.6
内臓脂肪 9