１０月２日

明日は、大規模、ポスティングを行うため、ＤＭを作成しました。

 

今までは、ＤＭを内折りにしていたのを、山折にしました。

 

どう？

わかりやすでしょう？

 

さて、夜はランニングに出かけるも、ハムストリングが筋肉痛と言うか突っ張る。

いずれにしても、疲労によるものなので、ウォーキングに変える。

 

土曜のナイハンチの影響が結構、日月に出ていました。

土曜、稽古から帰って、首から肩へ張りを感じましたし、

日月は、広背筋の疲労を感じました。

 

普段から、サボっていたわけではないのですが！？

 

それと、ハムストリングの軽い筋肉痛を感じていました。

それでも、昨日はレッグカールを断行！

 

まあ、インドメタシンを塗って、休ませましょう。

 

あと、公園でゴソゴソする（笑）