１０月３０日

今日は、久しぶりの５時間稽古だ！

朝は、支部道場へ。
始まるまで、小学校の校庭で形をする。

稽古では、支部長に形を見てもらい、試合で使う形を相談する。

1回戦は、バッサイ大
２回戦は、シソーチン
となった。
４０歳以上のクラスなんで、３回戦で決勝なんだな。


雨が降ってます。
組手は、フリーを1分8回、行う。
私もやりたかったが、出来ずじまいだった。

帰宅後
飯、昼寝をし、あべれいじを聞きながら体育館に行く。

形は、バッサイ大、シソーチンをしっかりやる。

組手は窓ガラスを使い、打ち込み。

刻み突き
上段逆突き
中段逆突き

ワンツー
ニューワンツー
マッハスペシャル1号
マッハスペシャル2号
マッハスペシャル3号

前手を払い上段廻し蹴り

上段三本突き
刻み突き＋追い突き＋逆突き

補強
いつものサーキットトレーニングをして、ストレッチで終了


今日は５時間稽古。
明日、キツイと思うので、チオビタ買ってます。