１０月５日 水曜日

体育館へ自主練習に行く。
早く、終わったが、乗り継ぎが悪い。

まあ、いいか。

18時半と遅れてスタート。
今日は、協会さんが休みだ。
おかげで鏡か空いた。



基本は省略し、三戦から始める。
続けて、四向戦、十八、四方公相君を行う。

7時過ぎから、組手の移動を始める。
まずは、上段刻み突きから。
上段逆突き、中段逆突き 。
追い蹴り、送り足蹴り 。
・ワンツー（上段＋上段）（上段＋中段）
・ニューワンツー
・マッハスペシャル１号 ・マッハスペシャル２号
今日は、かなり体が重い感じがします。

受けからの反撃の練習をする。
○上段刻み突きに対して、
・流し受け（ヘッドスリップをし中段逆突きを決める）
・流し突き＋中段逆突き
・流し突き＋内足払い＋中段逆突き

○上段逆突きに対し、
・流し受け（鉤突き）
・流し左中段廻し蹴り
・外受け＋中段逆突き

○中段逆突きに対し、
・抑え受け＋上段裏拳または拳槌＋中段逆突き



本日は、体が重いので、補強はなし。
へばってしまいました。