８月１９日 菜食

ここ最近、肉食が多いせいか、腸が張ります。
排泄は、十分なのに！

月刊「秘伝」に、肉食の危険性が書かれているでは(-.-;)
酢を摂取しろと。

てなわけで、お昼の弁当以外は、肉なしにしました。


朝は、納豆。
今日は玉子なし。
バナナ。

昼の弁当に、豚肉が少々。

夜は、冷し中華、２０％引き。ハムが若干。
助六、２０％引き。
ワカメとキュウリの酢の物。
酢は、合成酢でなく、アミノ酸が多い純米酢だ！
貝割れ大根と冷奴。
野菜ジュース。


今日は、腸が張ることなく、オナラも出ずに、過ごせました。


純米酢より黒酢の方が、アミノ酸が豊富らしい。
ミスった(^-^;