2011-07-24 今日の拳立て ひとこと #練習用 今日も風呂からあがり、拳立て! 何故か、腕が重い。 凄く重い(泣) 稽古の後だからか? プロテインでなく、水にしたのに。 ということで、休みながらなの、 20回×5セット 内容はダメダメです。