地震だ。 軽く揺れた( _

今日も風呂からあがり、拳立て！ 何故か、腕が重い。 凄く重い（泣） 稽古の後だからか？ プロテインでなく、水にしたのに。 ということで、休みながらなの、 ２０回×５セット 内容はダメダメです。