2010-10-23 10月22日 #格闘技 今日は、癌の日です。 動画なるものをアップしてみました(゚.゚) 意外と簡単サクサク出来て、ご満悦~! さて、それ以外はダラダラな日。 とりあえず、風呂上がりにスクワット50回と腰割り。 チューブで肩周りの運動をする。