2009-11-19 11月19日 健康診断 #練習用 明日は定期健康診断です。 去年はジムでトレーニングして、筋肉痛で検査したので肝機能が赤に(^-^; 今日はおとなしくトレーニングは軽目とストレッチのみ。 スクワット100回 カーフレイズ100回