６月７日 この３日間
金曜日はジム。
土曜日は空手でした。
土曜日は体育館の利用状況の関係で、１９時からでしたが、
先週休んだので、知らずに１７時に行き、待ちぼうけ！
図書室で読書することにしました。
読んだ本は「大山倍達伝」。
しばらくすると、ＫＤさんが「時間間違えたん？」とこちらに！
ＫＤさんも間違えたようです。
さて、稽古ではバッサイ大とセイエンチンでお叱りを何度も受ける(^^ゞ
金曜の、ジムではあまり足のトレーニングをしなかったにもかかわらず、
足がつらくて腰が落ちない。
腰を落とすことと、足腰の強さの関係がいまいちよくわかりません。
ヒンズースクワットを１００回こなしていた頃は、四股や猫足になっても、
辛いとは思いませんでしたが、ウェートでレッグプレスなどで鍛えると、
四股や猫足が辛くてできません。
この関係は、どうなっているのでしょうか？
本日は、出稽古へ！
インフルエンザのため、小学校の開放が禁止となっていたので、インフルエンザ後、
初の稽古のようです。
いつも我がまま一杯で、兄弟で独自行動的な男の子２人がいるのですが、
１人ずつ、形を行うことになり、我がまま全快で、「やらない」と言って、
道場長を怒らせていました。
泣いていましたが、許してはもらえず、絞られていました。
私は大人相手に、組手の稽古！
よく見ると、色帯の皆さんの構えがおかしいので、他の指導員一緒に直しました。
私が寸止めの構え方を説明しまものを書きますので、が参考までに！
１）全日本空手道連盟の技術指導の真野高一先生の説明を引用し、
・結び立ちの右足を固定し、左足をつけると、左の足刀が真直ぐに相手に向く。
・右足を後ろに体格に応じ、５０センチ程度下げ、肩幅分、横にずらす。
・右足の踵は軽く浮かす。
・上体は半身にし、左拳は相手に向ける。高さは肩の高さ。
・右手は正中線より、少し前におく。
・前足に７割、後ろ足に３割程度の重心を置く
２）松涛館的な説明 金澤弘和先生の説明を引用し
・前屈立ちになる
・前足を半足引く
・両手は上と同じ
これでは松涛館の一本勝負になってしまいますので、後ろ足の踵を浮かすように指示しました。
参考：金澤弘和『６週間で強くなる空手』池田書店185頁
「初心者は縦幅の狭い前屈立ちで、前足側の手を少し曲げて前に出し、後ろ足側の手を水月の前に構えるのがよい」
土曜日は空手でした。
土曜日は体育館の利用状況の関係で、１９時からでしたが、
先週休んだので、知らずに１７時に行き、待ちぼうけ！
図書室で読書することにしました。
読んだ本は「大山倍達伝」。
しばらくすると、ＫＤさんが「時間間違えたん？」とこちらに！
ＫＤさんも間違えたようです。
さて、稽古ではバッサイ大とセイエンチンでお叱りを何度も受ける(^^ゞ
金曜の、ジムではあまり足のトレーニングをしなかったにもかかわらず、
足がつらくて腰が落ちない。
腰を落とすことと、足腰の強さの関係がいまいちよくわかりません。
ヒンズースクワットを１００回こなしていた頃は、四股や猫足になっても、
辛いとは思いませんでしたが、ウェートでレッグプレスなどで鍛えると、
四股や猫足が辛くてできません。
この関係は、どうなっているのでしょうか？
本日は、出稽古へ！
インフルエンザのため、小学校の開放が禁止となっていたので、インフルエンザ後、
初の稽古のようです。
いつも我がまま一杯で、兄弟で独自行動的な男の子２人がいるのですが、
１人ずつ、形を行うことになり、我がまま全快で、「やらない」と言って、
道場長を怒らせていました。
泣いていましたが、許してはもらえず、絞られていました。
私は大人相手に、組手の稽古！
よく見ると、色帯の皆さんの構えがおかしいので、他の指導員一緒に直しました。
私が寸止めの構え方を説明しまものを書きますので、が参考までに！
１）全日本空手道連盟の技術指導の真野高一先生の説明を引用し、
・結び立ちの右足を固定し、左足をつけると、左の足刀が真直ぐに相手に向く。
・右足を後ろに体格に応じ、５０センチ程度下げ、肩幅分、横にずらす。
・右足の踵は軽く浮かす。
・上体は半身にし、左拳は相手に向ける。高さは肩の高さ。
・右手は正中線より、少し前におく。
・前足に７割、後ろ足に３割程度の重心を置く
２）松涛館的な説明 金澤弘和先生の説明を引用し
・前屈立ちになる
・前足を半足引く
・両手は上と同じ
これでは松涛館の一本勝負になってしまいますので、後ろ足の踵を浮かすように指示しました。
参考：金澤弘和『６週間で強くなる空手』池田書店185頁
「初心者は縦幅の狭い前屈立ちで、前足側の手を少し曲げて前に出し、後ろ足側の手を水月の前に構えるのがよい」
