ちまちま、身体は動かしたおりますよ！ しかし、空手の稽古も無いし、体育館もしまっているし、宅トレだけでは、スッキリしませんね。 で、今日は、宅トレを本格的にやりました。 空手の基本から始め、 筋トレアプリの７分間から、 尻と腹筋をしました。 体…