ここ最近、肘の具合が悪かったので、完全休養をとりました。 車のステアリングを持つのも、苦痛でしたので！ 休養明けは、腕をあまり使わずヒップアップエクササイズからにします！ まずは、空手の打ち込みから！ 刻み突き 逆突き ワンツー 逆ワンツー 次は…