朝の計測が面倒だったので、今日は無しです！ 仕事から帰り、ワークアウトをしてから整形外科でリハビリです。 首と腰の牽引をします。 ワークアウトの内容は、腹筋エクササイズ！ ９５キロカロリーの消費です。 この後、シャワーして整形外科に行きましたよ…