また、体脂肪率がスパイクしとる！ 今日は、整形外科に行ったので、オフです！

みんなで筋肉体操が、 シーズン3として、帰ってくる！ https://www4.nhk.or.jp/P4975/ まさに！ 筋肉は裏切らない！

８月に月刊空手道の精神を受け継いだ季刊紙、新・空手道の第２号が発売されるらしい。 個人的には、あまり興味深い記事はないが、月刊空手道時代には、ボールペンも頂いたし、何かの縁ということで、購入した。 前回見たいに有名空手家へのインタビューだけ…