カーフレイズ スクワット チューブでチェストプレス ウルトラレッグレッグ 50回 足つき腕立て、腕は狭めで 10回 と、いつもと違う刺激を与えてみた。 今日の計測！ 体重 70.1 体脂肪率 22.1-5 内臓脂肪 9 内臓脂肪だけ悪化！ これが一番問題なのに(;ﾟロﾟ)