寒うぅ！ なんで、仕事もサボり(笑) スクワット30回 クランチは、くたばるまで。 チューブトレーニングは、 チェストプレス ローイング チートサボり気味(゜∀゜ゞ) 今日の計測！ 体重 70.8 体脂肪率 22.6 内臓脂肪 9 内臓脂肪が戻って、残念！