昼も夜も あちぃー！！ 汗だくで、汗疹が出来そうだよ(・・;) 壁蹴りのあと、形をする。 サンチン、 テンショウ、 セーサン、 シソーチン、 セイエンチン、 セーパイ あとは、 カーフレイズ スクワット 腕立て、拳立て 腹筋は、まだ無理(>_<)