Q-SHOTAROの日記

若い頃は、あんなに痩せていたのに……

2014-05-28から1日間の記事一覧

5月27日

カーフレイズ 100 スクワット100 腕立てまたはチューブでチェストプレス 80 クランチ 80 背筋 80