雨、やみましたね。 昨日はジムで、６キロ走りました。 少しレベルアップした感じがします。 今日は整形外科でリハビリをしたので、スクワットを風呂上がりに少ししただけです。 しかし、肩関節を頻繁に寝違えます。 昨日もサイドレイズをやめにしました。 …