２０分強のランニングと公園で基本を２０分程度行う。 基本は四股立ちからの首里手の突きと三戦立ちからの那覇手のような突きを行う。 首里手と那覇手の突き、どこがどうちがうねん！ なにも聞くな！？ 本人がそう思っているだけだから、なにも聞くな！？ 今…