にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 今日のトレーニング カーフレイズ スクワット 腕立て伏せ Ｖ字腹筋 背筋運動 をクィックで１０回＊４ スローで１０回＊２ スローはきついな。 何がきついって、脳内圧力がすごい高くなるので、 脳内出血…