転職するぞ！このヤロー！ ダァーー！ なんか、自分の中でプッツリ切れてしまった感じだ。 １０年今の職場にいましたが、合わないなりやってきたけど、 天下りがねぇ。。。 今日は、転職マガジンを買いに行きましたが、「とらばーゆ」しかない･･････

カーフレイズ スクワット 腕立て伏せ Ｖ字腹筋 背筋 クィックで10回×３ 次のスローで10回で目がまわり中断☆★☆ 風呂に入り、その後、スローで10回×２行う。 スローはホントに効きますね。 かなり遅く出来るようになりました。 自重だけで、ここまでトレーニン…