今日は筋トレは、１セット目を３０回のみにし、形をしました。 土曜日の稽古で師範から指導を受けたところが、出来ていないので、窓ガラスを鏡代わりに形をしました。 特にバッサイ大。 踵を軸に動いているようで、全く気付きませんでした。 指導を受け、大…

ロードワークに目黒ダッシュを混ぜて走ってみた。 ４５分ぐらい。 キツイ（泣） しかし楽しかった！ 筋トレより、キツイなあ。 さて、走ってる最中のこと！ 野良猫がこちらを見ている。 端正な顔立ち、男前だ！ 駅の方から、一人の男が歩いてくる。 ガシャ、…