２月１２日 受身

今日は散髪へ行きましたので、ジムは休みです。


ならば、家で筋トレだ！
スタミナのない私は、サーキットトレーニングをします。


ところが、膝が痛いし、動かない！？

昨日の総括稽古で、床の上で受身をやらされたからですね。

柔道の後受身などもありましたが、後ろから突き飛ばされた時の前方への受身、そして回転し立ち上がるこの動作が膝、腰、尻、肘を擦ったようです。


まあ、今日は５０回で止めよう。

擦り傷は痛い(^-^;