2019-09-16 9月16日のスロートレーニング 今日は、まったりの日! 昼風呂に入ったり、読書したり、 貯まった疲労を除去! しかし、夜は、じっとしておれません。 スロートレーニングを開始します。 準備体操して、スロートレーニングを2セット! その後は、形の研究です。 平安初段の出鼻のガッツポーズ(山構え)をあれこれ思い付きました。 形は、最初と最後に深いものがある。