Q-SHOTAROの日記

若い頃は、あんなに痩せていたのに……

9月16日のスロートレーニング


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今日は、まったりの日!

昼風呂に入ったり、読書したり、

貯まった疲労を除去!

 

しかし、夜は、じっとしておれません。

スロートレーニングを開始します。

準備体操して、スロートレーニングを2セット!

 

その後は、形の研究です。

 

平安初段の出鼻のガッツポーズ(山構え)をあれこれ思い付きました。

 

形は、最初と最後に深いものがある。