腰を寝違えてから、比較的安静にしていました。 木曜日恒例のクイック&スロートレーニングは止め、 金曜日は空手の稽古へ! すると、 いつもなら、土曜日は動けないほどの筋肉痛なのですが、さほど筋肉痛でもないバンザーイ そうか!? これからは水曜日をクイ…
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