いやはや！ 昨日は晩飯の後、すっかり寝落ちしてしまいワークアウトをサボってしまいました。 今日は、食後、くつろぐこと無く、スマホでネットしながら30分ほど座ってました！ ストレッチなどしながらです(・ω・) 20時過ぎ、ワークアウト開始です！？ いつ…